Después de dar a luz es muy importante la rehabilitación pos-parto para que la mujer se recupere cuanto antes a nivel físico, estético y sexual.
Durante los 6 primeros meses es más fácil la recuperación, puesto que el cuerpo sigue bajo las influencias hormonales y todas sus estructuras (músculos, articulaciones, ligamentos,…) responden mejor al tratamiento.
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Es óptimo hacer un tratamiento específico y personalizado antes de trabajar en grupo y primordial en caso de que exista alguna secuela.
¿Qué secuelas tratamos en un pos-parto?
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- Episiotomías dolorosas
- Incontinencia de orina, gases o heces
- Prolapsos pélvicos (descenso de vejiga, uretra, útero, recto)
- Neuralgia perianal
- Dolor en relaciones ssexuales
- Hiposensibilidad vaginal y anorgasmia
- Diástasis de rectos abdominales
- Lumbalgia, pubalgia, coxalgia,…
- Cualquier síntoma sin un diagnóstico concreto
Programa de recuperación Pos-parto
Orientado a la recuperación estética, física y sexual de la mujer, durante el primer año después de dar a luz. Es muy importante que la mujer recupere la figura, el tono abdominal, la líbido, la sensibilidad genital y el tono de su suelo pélvico:
- Ejercicios de suelo pélvico
- Gimnasia abdominal hipopresiva
- El uso de bolas chinas y otros dispositivos que ayudan a la recuperación
- Automasaje para cicatrices y vientre
- Buenos hábitos alimenticios y posturales (cómo coger y llevar al bebé, miccionar, defecar, coger peso,…)
Objetivos
- Recuperar el tono abdominal y del suelo pélvico
- Flexibilizar el periné
- Corregir la abertura vaginal
- recuperar el placer sexual, la líbido y la figura
- Prevenir y tratar dolor de espalda y disfunciones uroginecológicas
Opiniones sobre la rehabilitación post-parto en Centro Médico Massana
