La dieta de Detoxificación es una orientación nueva y bastante radical de los hábitos alimenticios: es un proceso para neutralizar o eliminar las toxinas del cuerpo. Tiene como finalidad proporcionar al cuerpo todos los nutrientes que necesita con un menor requerimiento de energía por parte del organismo para su descomposición y por lo tanto mejor absorción al torrente sanguíneo. Con lo cual se contribuye a cambiar el metabolismo para un mayor aprovechamiento de los alimentos.
Fundamento de la Dieta Detoxificación
- Minimizar los químicos ingeridos en el cuerpo y reemplazarlos por comida orgánica.
- Alimentos con alto contenido en vitaminas y antioxidantes que el cuerpo necesita para la desintoxicación.
- Implica consumir alimentos que ayudan a la eliminación de toxinas (alimentos de alto contenido de fibra y agua.
- Alto consumo de verduras frescas, frutas, frijoles, nueces y mucho líquido.
- Reduce el consumo de cafeína, alcohol, levadura y azúcares, para mejorar el funcionamiento de las células y optimizar el trabajo de los órganos.
Síntomas que sugieren realizar la Dieta Detoxificación
Una sobrecarga de productos químicos en el cuerpo puede provocar enfermedades y condiciones desfavorables como el mal funcionamiento del hígado, problemas en los riñones, desequilibrio hormonal, deficiencias nutricionales y metabolismo ineficiente.
Los síntomas más comunes de estas enfermedades son la fatiga habitual, piel apagada y baja tolerancia al dolor.
La dieta se basa en el cambio en el tipo y forma de alimentación por algunos días o semanas, para limpiar al organismo de los tóxicos acumulados, logrando así recuperar el buen funcionamiento de órganos y sistemas y restaurando la energía a nuestro cuerpo.
