El pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es ejercitar cuerpo y mente, ya que su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumenta nuestra capacidad de control y concentración. Quienes lo practican con regularidad, aseguran que se consiguen notables e importantes mejoras en el tono muscular. En nuestro centro combinamos una parte de la clase con ejercicios de gimnasia hipopresiva, ya que artículos recientes avalan los beneficios que tienen estos ejercicios para reducir perímetro abdominal sin lesionar otras zonas.
Pero éstos no son los únicos beneficios del Pilates, destacan, entre otros los siguientes:
– Aporta vitalidad y fuerza
– Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda
– Mayor flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos
– Figura más estiilizada
– Mejor conciencia corporal
– Prevención y rehabilitación de lesiones musculares
– Redución del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y la concentración
– Mejoras en los sistemas sanguíneos y linfático
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